ВИТАМИНЫ

Капсулы «Налемарин» содержат витамины A, B1, B2, В6, В9, B12, С, E, PP.

Благодаря низкотемпературной, запатентованной технологии изготовления препарата, в нём сохранены все витамины, которые содержатся в бурой водоросли ламинарии японской.

Бурые водоросли содержат большинство витаминов, необходимых человеку: провитамин А, Е, В1,В2, В6, В9, В12, С, D, Е, РР. В ламинарии провитамина А содержится в 2 раза больше, чем в томатах и в 100 раз больше, чем в яблоках. Витамина В1 в водорослях содержится столько же, сколько в томатах и шпинате. Витамина В2 – столько же, сколько в шпинате и в 10 раз больше, чем в томатах, яблоке и капусте. Витамина С в ламинарии найдено столько же, сколько в томатах, и в два раза больше, чем в яблоках (Arasaki, Arasaki, 1983; De Roeck-Holtzhauer et al., 1991; Дацун и др., 1999).

Витамины являются важнейшим классом незаменимых пищевых веществ. Для нормальной жизнедеятельности человека витамины необходимы в небольших количествах, но так как организм не может удовлетворить свои потребности в них за счёт биосинтеза (он не синтезирует витамины или синтезирует их в недостаточном количестве), они должны поступать с пищей в качестве её обязательного компонента (Нечаев, 2003).

А, С, E – замедляют процессы старения, заботятся об иммунной системе.

D – помогает организму усваивать кальций и фосфор.

B1, B2 — обеспечивают энергией, нормализуют обменные процесы.

B6, PP – важны для деятельности нервной системы, отвечают за состояние волос, ногтей и кожи.

Витамин А

Полезные свойства и влияние на организм Витамина А.

Витамин А выполняет множество функций в организме: способствует росту и регенерации тканей, обеспечивает эластичность кожи и волос. Оказывает антиоксидантное действие, повышает иммунитет, усиливает сопротивляемость организма к инфекциям.

Витамин А нормализует деятельность половых желез, необходим для образования спермы и развития яйцеклетки. Одна из важных функций витамина А — предотвращение куриной слепоты — гемералопатия (нарушение сумеречного зрения).

Потребность витамина А возрастает при:

увеличении массы тела;
тяжелой физической работе;
большом нервном напряжении;
работе при тусклом или чрезмерно ярком освещении;
напряжении глаз длительным просмотром телевизора или монитора;
беременности, кормлении грудью;
заболеваниях кишечника, поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей;
инфекционных заболеваниях.

Витамин В1

Полезные свойства и влияние на организм Витамина В1.

Витамин В1 играет очень важную роль в обмене веществ, прежде всего углеводов, способствуя окислению продуктов их распада. Участвует в обмене аминокислот, в образовании полиненасыщенных жирных кислот, в переходе углеводов в жиры.

Витамин В1 необходим для нормальной работы каждой клетки организма, особенно для нервных клеток. Он стимулирует работу мозга, необходим для сердечно-сосудистой и эндокринной систем, для обмена вещества ацетилхолина, являющимся химическим передатчиком нервного возбуждения.

Витамин В1 нормализует кислотность желудочного сока, двигательную функцию желудка и кишечника, повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Он улучшает пищеварение, нормализует работу мышц и сердца, способствует росту организма и участвует в жировом, белковом и водном обмене.

Потребность витамина В1 возрастает при:

больших физических нагрузках;
занятиях спортом;
повышенном содержании углеводов в рационе;
в условиях холодного климата (потребность увеличивается до 30-50%);
нервно-психическом напряжении;
беременности;
кормлении грудью;
работе с некоторыми химическими веществами (ртутью, мышьяком, сероуглеродом и пр.);
желудочно-кишечных заболеваниях (особенно если они сопровождаются поносом);
ожогах;
сахарном диабете;
острых и хронических инфекциях;
лечении антибиотиками.

Витамин В2

Полезные свойства и влияние на организм Витамина В2

Витамин В2 (Рибофлавин) принимает активное участие в образовании некоторых гормонов и эритроцитов, синтезе АТФ (аденозинтрифосфорная кислота — «топливо жизни»), защищает сетчатку от избыточного воздействия УФ-лучей, обеспечивает адаптацию к темноте, повышает остроту зрения и восприятие цвета и света.

Витамин В2 играет большую роль в расщеплении белков, жиров и углеводов. Он необходим для нормальной работы организма в целом, т.к. входит в состав более десятка ферментов и флавопротеидов — особых биологически активных веществ.

Рибофлавин нужен для роста и обновления тканей, положительно влияет на состояние нервной системы, печени, кожи, слизистых оболочек. Он необходим для нормального развития плода при беременности и для роста детей. Сохраняет кожу, ногти и волосы здоровыми.

Потребность витамина В2 возрастает при:

больших физических нагрузках;
беременности и кормлении грудью;
стрессах.

Витамин В6

Полезные свойства и влияние на организм Витамина В6 (пиридоксин)

Витамин В6 участвует в обмене аминокислот и белков, в выработке гормонов и гемоглобина в эритроцитах. Пиридоксин требуется для получения энергии из белков, жиров и углеводов.

Витамин В6 участвует в построении ферментов, обеспечивающих нормальную работу более 60 различных ферментативных систем, улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот.

Пиридоксин необходим для нормальной работы центральной нервной системы, помогает избавиться от ночных спазмов мышц, судорог икроножных мышц, онемения рук. Также он нужен для нормального синтеза нуклеиновых кислот, которые препятствуют старению организма и для поддержания иммунитета.

Потребность витамина В6 возрастает при:

занятиях спортом, физических работах;
на холодном воздухе;
беременности и кормлении грудью;
нервно-психическом напряжении;
работе с радиоактивными веществами и ядохимикатами;
большом поступлении белков с пищей.

Витамин В12

Полезные свойства и влияние на организм Витамина В12 (цианокобаламин)

Основная функция витамина В12 — обеспечение нормального кроветворения. Он благоприятно влияет на жировой обмен в печени, состояние центральной и периферической нервной системы, на обмен веществ (особенно белковый), стимулирует рост, снижает содержание холестерина в крови.

Организм использует цианокобаламин для создания молекул ДНК, синтеза аминокислот и переработки жиров и углеводов.

Потребность витамина В12 возрастает в 4 раза при:

занятиях спортом;
беременности и кормлении грудью.

Витамин C

Полезные свойства и влияние на организм Витамина С (Аскорбиновая кислота)

Влияние витамина С на организм очень разностороннее и весьма разнообразное. Он необходим для образования коллагена и соединительной ткани: скрепляет сосуды, костную ткань, кожу, сухожилия, зубы. Витамин С влияет на обмен многих веществ.

Важнейшая функция витамина С — антиоксидантная. Он ослабляет токсическое действие свободных радикалов — агрессивных элементов, образующихся в организме при заболеваниях, больших физических нагрузках, отрицательных воздействиях окружающей среды.

С помощью аскорбиновой кислоты организм легко справляется со многими токсинами и ядами: соединяясь с витамином С, ядовитые вещества обезвреживаются и выводятся с мочой. Витамин С повышает сопротивляемость к любым неблагоприятным воздействиям: инфекциям, перегреванию, охлаждению, кислородному голоданию, стрессам, контактам с аллергенами.

Витамин С защищает от окисления необходимые организму жиры и жирорастворимые витамины (витамины А и Е), ускоряет заживление ран и ожогов. Аскорбиновая кислота увеличивает эластичность и прочность кровеносных сосудов, активизирует работу эндокринных желез, улучшает состояние печени, снижает выработку холестерина в печени и удаляет его отложения со стенок сосудов, защищая тем самым сердце.

Потребность витамина С возрастает при:

занятиях спортом (150-500 мг);
беременности и кормлении грудью (120-150 мг);
простудных и других инфекционных заболеваниях (500-2000 мг);
в условиях неблагоприятного климата.

Витамин D

Полезные свойства и влияние на организм Витамина D

Витамин D необходим для нормального образования и роста костей. Он регулирует обмен кальция и фосфора. Витамин D способствует нормальной работе сердца, свертыванию крови. Ускоряет выведение из организма свинца и других тяжелых металлов. Вместе с витаминами А и С предотвращает простудные заболевания.

Витамин D эффективен при лечении псориаза, коньюктивита, эпилепсии и некоторых форм туберкулеза.

Потребность витамина D возрастает при:

беременности, кормлении грудью;
менопаузе;
редком появлении на солнце;
преклонном возрасте.

Витамин Е

Полезные свойства и влияние на организм Витамина Е (Токоферол)

Влияние витамина Е на организм трудно переоценить: предупреждает старение, увеличивает защитную силу организма, задерживает развитие сердечной недостаточности при поражении сердечных сосудов, улучшает работу половых и других эндокринных желез, препятствует образованию кровяных тромбов, помогает при нарушении потенции у мужчин и при угрожающих абортах у женщин, действуя совместно с витамином А защищает легкие от влияния загрязненного воздуха, ускоряет заживление ожогов, нормализует работу мышц.

Потребность витамина Е возрастает при:

потреблении с пищей полиненасыщенных жирных кислот (растительных жиров), на каждую столовую ложку растительного масла нужно добавлять по 100 МЕ витамина Е;
значительных физических нагрузках, особенно спортивных;
условиях высокогорья;
условии проживания на радиоактивно загрязненных территориях;
стрессах;
половом созревании и в период роста;
гормональном лечении и во время менопаузы.

Витамин РР

Основными представителями витамина РР являются никотиновая кислота и никотинамид. В животных продуктах витамин РР содержится в виде никотинамида, а в растительных — в виде никотиновой кислоты.

Витамин РР необходим для выделения энергии из углеводов и жиров, для белкового обмена. Входит в состав ферментов, обеспечивающих клеточное дыхание. Никотиновая кислота нормализует работу желудка и поджелудочной железы.

Никотиновая кислота благоприятно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы; поддерживает в здоровом состоянии кожу, слизистую оболочку кишечника и ротовой полости; участвует в обеспечении нормального зрения, улучшает кровоснабжение и снижает повышенное давление.

Ученые считают, что никотиновая кислота препятствует превращению нормальных клеток в раковые.

Суточная потребность в витамине РР составляет: у мужчин — 16-28 мг, у женщин — 14-20 мг.

Потребность витамина РР возрастает при:

тяжелых физических нагрузках;
напряженной нервно-психической деятельности (летчики, диспетчеры, телефонистки);
в условиях Крайнего Севера;
работе в жарком климате или в горячих цехах;
беременности и кормлении грудью;
малобелковом питании и преобладании растительных белков над животными (вегетарианство, пост).

Витамин В9

Другие названия витамине В9 — Фолат, фолиевая кислота, фолацин. В принятой в России классификации фолиевая кислота обозначается «Bc».

Витамин В9 впервые выделен из листьев шпината, отсюда и название — «folium» по латыни «лист».

Фолиевая кислота в основном содержится в растениях и в небольшом количестве синтезируется микрофлорой кишечника.

Верхний допустимый уровень потребления витамина В9 установлен в 1000 мкг в сутки.

Витамин В9 необходим для нормального кроветворения и деятельности пищеварительной системы. Он участвует в регуляции процесса деления клеток и в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, медиаторов нервной системы — серотонина и норадренолина. Этот витамин необходим организму для производства новых клеток (кожи, волос, крови и др.).

Витамин В9 оказывает благотворительное влияние на жировой обмен в печени, обмен холестерина, холина и некоторых витаминов. Он улучшает аппетит, обеспечивает здоровый вид коже.

Потребность витамина В9 возрастает при: