МАКРО и МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

Налемарин — кладезь минеральных веществ, из глубины Японского моря, в легкодоступной для человека органической форме!

Налемарин содержит в себе весь набор макро- и микроэлементов, которые накопила в себе ламинария японская за два года жизни.

Бурые ламинариевые водоросли — подводный кладезь полезных веществ. Водоросль извлекает из морской воды и концентрирует в себе различные микро- и макроэлементы, и превращает их в биологически активные соединения, которые оказывают на человека целебное действие.

Общее содержание минеральных веществ в ламинариевых водорослях составляет до 32 % (Суховеева, Подкорытова, 2006).

В Ламинарии содержится почти вся таблица Менделеева, причём в легкодоступной для организма органической форме. Из макроэлементов ламинария японская является рекордсменом по содержанию калия и натрия (4 — 6,2 % на сухую массу), а также лидером по содержанию микроэлемента — йод (более 0,1 — 0,6) (Суховеева, Подкорытова, 2006).

Другими, не мало важные для человека минералами являются кальций, магний, железо, цинк, селен, марганец, медь, ванадий, бор, бром, хром и др. Ламинариевые водоросли содержат этих элементов в десятки раз больше, чем овощи и молоко (Arasaki, Arasaki, 1983).

Больше всего йода, микро- и макроэлементов сохраняется в сушеной ламинарии. Все питательные вещества в ней находятся в концентрированном виде из-за удаления влаги.

Одна капсула Налемарина содержит не менее: калий — 25 мг, кальций — 6 мг, магний — 6 мг, железо — 0,5 мг, а также цинк, медь, хром, селен и другие микроэлементы.

Роль минеральных веществ в организме человека разнообразна. В зависимости от количества минеральных веществ в организме человека и пищевых продуктах их подразделяют на макро- и микроэлементы (Нечаев, 2003).

МАКРОЭЛЕМЕНТЫ

Калий

Около 90 % калия находится внутри клеток.

Он вместе с другими солями:

обеспечивает осмотическое давление;
участвует в передаче нервных импульсов;
регулирует водно-солевой обмен;
способствует выведению воды, а следовательно и шлаков из организма;
поддерживает кислотно-щелочное равновесие внутренней среды организма;
участвует в регуляции деятельности сердца и других органов;
необходим для функционирования ряда ферментов.

Суточная потребность в калии взрослого человека составляет 2000 — 4000 мг.

Большая часть калия поступает в организм с растительными продуктами. Богатыми источниками его являются урюк, чернослив, изюм, шпинат, морская капуста, фасоль, горох, картофель (100-600 мг/100 г продукта) (Нечаев, 2003).

Потребность в калии возрастает при:

при обильном потоотделении;
при употреблении мочегонных средств;
при заболеваниях сердца и почек.

Натрий

Натрий в организме человека натрий содержится во всех жидкостях, органах и тканях:

вместе с калием он относится к самым востребованным элементам. Без него невозможен нормальный баланс жидкости в организме;
в форме различных солей он входит в состав крови, лимфы и пищеварительных соков. Он участвует в поддержании осмотического давления в тканях и крови;
в передаче нервных импульсов;
регуляции кислотно-щелочного равновесия, водно-солевого обмена;
повышает активность пищеварительных ферментов (Нечаев, 2003).

Натрий участвует в регуляции кровяного давления и механизме мышечного сокращения, поддержании нормального сердцебиения, придает выносливость тканям. Он очень важен для пищеварительной и выделительной систем организма, помогает регулировать перенос веществ внутрь и наружу каждой клетки.

Потребность в натрии возрастает при:

обильном потоотделении (почти в 2 раза), например, при значительных физических нагрузках в жару;
приеме мочегонных препаратов;
сильных рвотах и поносах;
обширных ожогах;
недостаточности коры надпочечников (болезнь Эдисона).

Кальций

основной структурный компонент костей и зубов;
входит в состав ядер клеток, клеточных и тканевых жидкостей, необходим для свёртывания крови. Кальций образует соединения с белками, фосфолипидами, органическими кислотами;
участвует в регуляции проницаемости клеточных мембран, в процессах передачи нервных импульсов, в молекулярном механизме мышечных сокращений, контролирует активность ряда ферментов. Таким образом, кальций выполняет не только пластические функции, но и влияет на многие биохимические и физиологические процессы в организме (Нечаев, 2003).

Суточная потребность в кальции взрослого человека составляет 800 мг, а у детей и подростков — 1000 мг и более.

При недостаточном потреблении кальция или при нарушении всасывания его в организме (при недостатке витамина D) развивается состояние кальциевого дефицита. Наблюдается повышенное выведение его из костей и зубов. У взрослых развивается остеопороз, у детей нарушается становление скелета, развивается рахит (Нечаев, 2003).

Магний

природный транквилизатор и антистрессовый минерал!

Магний играет значительную роль в организме — он необходим для нормального функционирования около 300 ферментов. Вместе с кальцием (Ca) и фосфором (P) магний участвует в формировании здоровых костей.

Магний необходим для обмена глюкозы, аминокислот, жиров, транспорта питательных веществ, требуется для выработки энергии. Магний участвует в процессе синтеза белков, передаче генетической информации, нервных сигналов. Оказывает сосудорасширяющее действие, необходим для поддержания сердечно-сосудистой системы в здоровом состоянии. Адекватный уровень магния уменьшает вероятность сердечных приступов.

Магний нормализует деятельность мышц, стимулирует желчеотделение, повышает двигательную активность кишечника, что способствует выделению шлаков из организма (в том числе и холестерина) (Нечаев, 2003).

Он известен как антистрессовое вещество — дополнительное количество магния способствует повышению устойчивости к стрессу, помогает в борьбе с переутомлением. Соли магния угнетают рост злокачественных образований.

Потребность магния возрастает при:

стрессе;
содержании в рационе большого количества белка;
быстром формировании новых тканей — у детей, бодибилдеров;
беременности и кормлении грудью;
приеме мочегонных средств.

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

Бор

Бор находится в костной ткани человека и животных. Роль бора в организме человека пока изучена недостаточно, но была доказана его необходимость для поддержания здоровья человека.

Бор участвует в построении клеточных мембран, костной ткани и некоторых ферментных реакциях в организме. Он способствует понижению основного обмена у больных тиреотоксикозом, усиливает способность инсулина снижать сахар в крови.

Бор оказывает положительное влияние на рост организма и продолжительность жизни.

Признаки нехватки Бора:

задержка роста;
нарушения со стороны костной системы;
усиление предрасположенности к сахарному диабету.

Бром

В тканях и органах взрослого человека содержится около 200-300 мг брома . Бром широко распространен в организме человека, его можно обнаружить в почках, гипофизе, щитовидной железе, крови, костной и мышечной ткани. Бром выделяется из организма преимущественно с мочой и потом.

Суточная потребность в броме составляет — 0,5-1 г.

Бром активизирует половую функцию, увеличивая объем эякулята и количество сперматозоидов в нем, оказывает тормозящее действие на центральную нервную систему. Бром входит в состав желудочного сока, влияя (наряду с хлором) на его кислотность.

Признаки нехватки брома:

повышенная раздражительность;
половая слабость;
бессонница;
замедление роста у детей;
снижение количества гемоглобина в крови;
повышение возможности выкидыша;
сокращение продолжительности жизни;
снижение кислотности желудочного сока.

Железо

Железо участвует в образовании гемоглобина в крови, в синтезе гормонов щитовидной железы, в защите организма от бактерий. Оно необходимо для образования иммунных защитных клеток, требуется для «работы» витаминов группы В.

Железо входит в состав более чем 70 различных ферментов, в том числе дыхательных, обеспечивающих процессы дыхания в клетках и тканях, и участвующих в обезвреживании чужеродных веществ, поступающих в организм человека.

Потребность в железе возрастает, для женщин:

при обильных кровотечениях во время менструаций;
во время беременности и кормлении грудью.

Медь

Для организма человека медь является одним из самых важных веществ, и относится к незаменимым микроэлементам. В организме медь концентрируется в костях и мышцах, в мозге, крови, почках и печени. Неудивительно, что при её нехватке нарушается работа всех жизненно важных органов.

Медь наряду с железом играет большую роль в образовании эритроцитов, участвует в синтезе гемоглобина и миоглобина. Медь необходима для нормального функционирования дыхательной и нервной систем. Она участвует в синтезе белков, аминокислот, в работе АТФ. Нормальный обмен железа невозможен без участия меди.

Последние исследования позволили установить, что медь необходима для синтеза эндорфинов, которые уменьшают боль и улучшают настроение.

Потребность в меди возрастает при:

беременности и кормлении грудью.

Йод

В организме содержится около 25 мг йода, из них 15 мг — в щитовидной железе, остальная часть в основном сосредоточена в печени, почках, коже, волосах, ногтях, яичниках и предстательной железе.

Йод имеет очень большое значение для организма — он является необходимым компонентом щитовидной железы, входя в состав ее гормонов (тироксин, трийодтиронин). Содержащие йод гормоны стимулируют рост и развитие, регулируют энергетический и тепловой обмен, усиливают окисление жиров, белков и углеводов.

Эти гормоны активизируют распад холестерина, участвуют в регуляции функции сердечно-сосудистой системы, важны для развития центральной нервной системы.

Йод является биостимулятором и иммуностимулятором, препятствует свертываемости крови и образованию тромбов.

Органический йод из морской капусты лучше усваивается и дольше задерживается в организме, чем препараты йода (йодистый калий и др.).

Потребность в йоде возрастает при:

физических нагрузках;
беременности и кормлении грудью (до 200-300 мкг);
работе с веществами, угнетающими функцию щитовидной железы (до 200 — 300 мкг).

Более подробно смотрите в разделе «Йод Органический».

Хром

жизненно важный элемент, который в организме человека активирует ферменты, участвующие в метаболизме углеводов, в синтезе жирных кислот, холестерина и белков.

Хром регулирует уровень сахара в крови, повышает активность инсулина, люди с высоким уровнем хрома в организме менее подвержены возникновению диабета и атеросклероза.

Он также влияет на процессы кроветворения и расщепление избыточного жира, способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек, снижению концентрации холестерина на стенках аорты, предохраняет белки миокарда от разрушения.

Запас хрома помогает преодолеть стресс.

Уровень хрома снижается у женщин во время беременности и после рождения ребенка.

Дефицит хрома в организме, помимо повышения уровня глюкозы в крови, приводит к повышению концентрации триглицеридов и холестерина в плазме крови и, наконец, к атеросклерозу.

Хром влияет на липидный обмен, вызывая расщепление избыточного жира в организме, что приводит к нормализации массы тела и препятствует ожирению.

Селен

Раньше селен считался опасным ядом — и это действительно так, однако тут всё зависит от дозы. В больших дозах он отравляет, а его нехватка приводит к болезням и преждевременной старости.

Селен известен своими антиоксидантными свойствами, вместе с витамином Е он защищает организм от свободных радикалов. Селен необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, регулирующих обмен веществ в организме, защищает от сердечных заболеваний.

Селен обладает противораковым действием, способствует нормальному росту клеток, ускоряет процесс рассасывания и заживления омертвевшей зоны инфаркта миокарда, стимулирует иммунитет.

Цинк

Цинк входит в состав более 200 ферментов, которые участвуют в различных обменных реакциях, включая синтез и распад углеводов, белков, жиров и нуклеиновых кислот — основного генетического материала. Он является составной частью гормона поджелудочной железы — инсулина, регулирующего уровень сахара в крови.

Цинк способствует росту и развитию человека, необходим для полового созревания и продолжения потомства. Он играет важную роль в формировании скелета, необходим для функционирования иммунной системы, обладает антивирусными и антитоксическими свойствами, участвует в борьбе с инфекционными болезнями и раком.

Цинк необходим для поддержания нормального состояния волос, ногтей и кожи, обеспечивает возможность ощущать вкус, запах.

Цинк очень важен для мужчин:

он нормализует состояние предстательной железы и других половых органов;
регулирует уровень мужских половых гормонов;
стимулирует активность сперматозоидов.

Марганец

Марганец входит в состав активного центра ферментов, участвующих в окислительно-восстановительных процессах (супероксиддисмутаза и пируваткиназа). Также является составной частью ферментов, участвующих в формировании соединительной ткани, он способствует росту и нормальному состоянию хрящей и костей.

Марганец необходим для нормального функционирования мозга и нервной системы.

Марганец:

нужен для работы поджелудочной железы, выработки энергии, синтеза холестерина и нуклеотидов (ДНК);
влияет на жировой обмен, предотвращая избыточное отложение жира в печени;
нормализует содержание сахара в крови, снижая его при диабете.

Марганец регулирует уровень глюкозы в крови и нужен для нормального синтеза инсулина, стимулирует образование аскорбиновой кислоты из глюкозы. Марганец является важнейшим компонентом при образовании тироксина — главного гормона щитовидной железы. Он необходим каждой живущей клетке для деления.

Ванадий

Ванадий в организме откладывается в костях, жировой ткани, в вилочковой железе и иммунных клетках под кожей. Он относится к малоизученным микроэлементам.

Суточная потребность в ванадии составляет 2 мг.

Ванадий: